Меню

Что такое мечта и как ее найти



15 простых способов найти свою мечту

Мечты способны окрылять. С мечтой можно достигнуть любую грандиозную цель. А что делать, если вы даже не знаете о чем мечтать? Если вы чувствуете, что настоящее вас не устраивает, а на вопрос «чего ты хочешь?» ничего путного на ум не идет?

  1. Вспомните все детские мечты и выделите 3 главные из них. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве с энтузиазмом. Перечислите все, что вам хотелось купить, где побывать, с кем познакомиться, что совершить, куда поехать. Составьте список. Выделите только три пункта — то, что вы и по сей день хотели бы воплотить в жизнь.
    Попробуйте эти 15 простых способов из книги Барбары Шер «О чем мечтать», чтобы найти свои страсть и энтузиазм. Они заставят ваше сердце петь, вспомнить свои мечты и начать реализовывать их в жизни.
  2. Ответьте на вопрос «С кем в этом мире вы бы хотели провести день?» Опишите почему, именно с этим человеком и каким образом вы бы хотели провести один день.
  3. Вспомните, что вам нравилось в пять, десять, пятнадцать лет — и так далее? Чем вы любили заниматься? Постарайтесь понять суть вещей, которые вам нравилось делать. Почему именно эти занятия доставляли вам удовольствие?
  4. Ответьте на вопрос «Каким известным человеком вы хотели бы стать на день?» Опишите, почему именно этим человеком и как вы бы провели день?
  5. Подумайте, что вы терпеть не можете делать? Ваши настоящие таланты проявляются только тогда, когда вы делаете то, что хотите. Это не означает, что вы потворствуете своим прихотям. Быстрый и гарантированный способ увидеть то, что вы любите, — выполнить все, что не нравится.
  6. Подумайте о том, каким животным вы хотели бы стать на день? Почему именно этим животным? И как бы проходил ваш день? Проникните в суть этих занятий — чего не хватает вам в вашей реальной жизни?
  7. Если бы у вас было 10 жизней одновременно, как бы ими распорядились? Запишите, чем бы вы занимались в каждой из этих жизней. Список может выглядеть так: поэт, кинозвезда, музыкант, антиквар, повар, фотограф, журналист и т.д. Подумайте, как совместить все эти занятия? Чем вы можете заниматься каждый день по двадцать-тридцать минут? Как вписать в жизнь все ваши многочисленные дарования?
  8. Ответьте на вопрос «Какое место и время в истории вы хотели бы посетить?» Почему именно эти место и время? Что вам привлекает в них?
  9. Почитайте автобиографии людей, которые занимались тем же чем вы.
  10. Почитайте автобиографии людей, которые занимались совершенно не тем, чем вы.
  11. Научитесь чему-нибудь новому. Чему годно — сочинять стихи, или кататься на лошади, или собирать древние африканские маски, или стать знатоком живописи Дали. Участок мозга, который вы используете слишком много и часто в обычные будни, отдохнет, и начнет работать другой, который до этого вы не задействовали. Вполне возможно, неожиданно для себя, вы откроете свою страсть к какому-то занятию.
  12. Придумайте себе совершенную семью. Представьте себе семью, в которой вас понимают, поддерживают, принимают все ваши начинания. Позволив себе увидеть, какой могла быть ваша идеальная семейная жизнь, вы поймете, чего вам не хватает.
  13. Выполните упражнение «Идеальный день». Наверняка, это упражнение вам знакомо. Сделайте его еще раз, но на этот раз обратите внимание на 2 важных момента. На ключевую сцену: закройте глаза и представьте пиковый момент в своей фантазии. Что происходит в ключевой сцене в фильме о вашей идеальной жизни? На отдых: как вы будете отдыхать и расслабляться в своей идеальной жизни? Поразмышляйте на тему отдыха минимум пять минут.
  14. Просто доверьтесь чутью. Занимайтесь чем угодно, но только, чтобы это было вам интересно. Избавляйтесь от всего, что кажется вам скучным! Как цветок, поворачивающийся вслед за солнцем, вы начнете расти в направлении интересных вам вещей.
  15. Помечтайте о главных событиях вашего будущего. Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре колонки. Возраст: в ней запишете возраст, начиная от вашего текущего (20, 25, 30, 35 и так далее) до 100 лет. Можно разбить эти интервалы на более мелкие. Главное событие: это пойти на курсы, создать свою компанию родить второго ребенка, переехать в другую страну — все, что вы хотите, чтобы случилось в будущем, — все, что кажется вам важным. Чему я научился: самое важное, что вы поймете в каждом возрасте. Самое потрясающее, что я видел: то, что поразит вас до глубины души.

Посмотрите на ваши ответы, держите их все перед глазами. Ключ к тайне вашего желания — где-то в них! Даже если вы думаете, что записали глупости, или невозможные вещи, или занятия, больше вас не увлекающие, на основе написанного можно построить будущее.

Надо понять суть вещей, которые вам нравится делать. И тогда вы найдете свой краеугольный камень, замечательную сущность того, что вас действительно влечет, что вы хотите. Все занятия, повторяющиеся в фантазиях или продолжающиеся с детства, все, что вам нравится делать и осталось в списке после сокращений, определенно указывает на нее.

Как только вы отправитесь за мечтой, вы пробудитесь и станете счастливее.

Источник статьи: http://bestwom.ru/15-prostyh-sposobov-nayti-svoyu-mechtu.html

Мечта – что это такое, для чего она нужна и в чем ее отличие от цели

Приветствую вас, уважаемые читатели!

Я верю в то, что каждый человек пришел в этот мир не просто так, а с определенной целью. И эта цель – реализовать свое предназначение. Поэтому очень расстраиваюсь, когда вижу людей, довольствующихся мелкими крошками с пиршества под названием “жизнь”. Глядя в потухшие глаза, мне хочется сказать: “Ты можешь больше! Впусти мечту в свою жизнь!”

Я пишу эту статью в надежде на то, что ее прочтут люди отчаявшиеся и готовые сдаться. В ней я расскажу, что такое мечта и почему так важно мечтать.

Что такое мечта

Мечта – это воображаемый образ желаемой действительности. Именно такое определение можно найти в психологическом словаре. Говоря простыми словами, это то, чего мы больше всего хотим, к чему стремимся, ради чего живем. То, что наполняет жизнь смыслом и заставляют нас меняться к лучшему.

Мечты свойственны только человеку. Это атрибут высшей нервной деятельности, функция которого заключается в моделировании реальности для последующих преобразований. Без него мы бы не могли ставить цели и планировать свои действия.

Как они возникают? Сначала у человека появляется потребность, которая ощущается как тяга или сильное желание чего-то. Происходит это на уровне чувств и инстинктов и не затрагивает сознание. Например, вы можете смотреть на фотографии уютного загородного дома и испытывать беспокойство, перемешанное с желанием им обладать. Если это сильная потребность, а не мимолетное желание, она кристаллизуется и поднимется выше на уровень сознания.

Вы осознаете, что тоже хотите жить в своем доме, обустраивать его, заниматься садом. В этот момент возникает мечта. Вы начинаете представлять счастливые картины жизни в доме и испытывать приятное воодушевление. Именно это окрыляющее чувство затем послужит мотиватором для преобразования желаемого образа в цель и ее достижения.

Для чего нужны мечты

В природе ничего не бывает просто так. Если какая-то функция закрепилась в процессе эволюции, значит, она способствовала выживанию вида. К высшей нервной деятельности человека этот принцип также относится. Значит, умение мечтать дано нам вовсе не случайно. Давайте разберемся, для чего именно.

Изменение реальности

Мечты дают энергию и силы на преобразование мира. Без них жизнь не имеет смысла и кажется серой и унылой. Если бы люди не умели в ярких красках представлять желаемый результат, то, вероятнее всего, до сих пор бы жили в пещерах. Ни о каком научном и техническом прогрессе не было бы и речи.

Возможность детально представить то, чего у нас пока нет, но очень хочется получить, является движущей силой развития как отдельного человека, так и всего человечества. Только нужно научиться правильно этой возможностью пользоваться. Не пытаться сбежать от суровой реальности в воображаемый мир, а активно работать над улучшением своей жизни.

Рост мотивации

Еще одна важная функция – мотивационная. Когда мы создаем образ желаемого результата и заряжаем его эмоциями, мозг дает нам энергию на действия. Субъективно это ощущается как эмоциональный подъем, вдохновение, эйфория. Буквально руки чешутся, чтобы начать что-то делать.

Чем реалистичней и желанней этот образ, тем сильнее стартовый запас мотивации на его воплощение. Главное – не растратить его впустую на создание пассивного кайфа. Об этом мы поговорим чуть позже.

Улучшение самочувствия

Активное мечтание изменяет биохимию мозга. Представляете? Картины воображаемые, а физиологические процессы реальные! Испытывая счастье в своем воображении, мы получаем порцию эндорфинов. Точно таких же, которые выделяет мозг в ответ на счастье реальное. Это настоящая магия.

Поэтому так важно все время думать о хорошем. Если вы в подавленном настроении или устали, вспомните про свою мечту и вдохновитесь ей. Вам сразу же станет лучше. Появятся силы и желание жить.

Развитие творческих способностей и когнитивных функций

В отличие от объективной реальности в нашем сознании нет никаких ограничений. Человек может представить что угодно, как угодно и когда угодно. Мечтая и фантазируя, мы учимся видеть необычное в привычных вещах, устанавливать новые связи между предметами и явлениями, моделировать нестандартные ситуации. Ум в целом становится гибче, а наши горизонты расширяются до безграничных широт.

Кроме того, мечты – отличная тренировка для когнитивных функций: восприятия, памяти, внимания. Чтобы синтезировать в голове желаемый образ, нужно хорошенько запомнить детали, соединить их воедино и удерживать в фокусе некоторое время. Это не так просто, как кажется. Чем чаще вы практикуетесь, тем лучше у вас получается.

Самопознание

Наше бессознательное общается с нами при помощи картинок и образов. Ему недоступен язык букв и цифр. Поэтому мечты порой – единственный шанс достучаться до своей души. С помощью них мы оживляем своего внутреннего ребенка и устанавливаем с ним прочную связь.

Также они помогают прощупать границы собственных возможностей. Всегда интересно, каким образом желаемое воплотится в реальность и воплотится ли вообще. Каждая исполненная мечта работает на рост самооценки и формирование уверенности в себе.

Чем мечта отличается от цели

Человек существует сразу в двух мирах: внутреннем и внешнем. Внешний мир объективен и материален, влияние человека на него очень ограничено. Внутренний мир – это мысли, чувства, состояния, убеждения. Все, что ощущается лишь самим субъектом. Мечты существуют во внутреннем мире человека и никак не связаны с миром внешним.

Мы можем мечтать хоть до посинения, но на объективной реальности это никак не отразится. Чтобы желаемое начало воплощаться, нужно протянуть мостик между внутренней и внешней вселенной, соединить их. Этим мостиком как раз и служат цели.

Простыми словами, цели – это “приземленные” мечты. Неспроста мечты во всех культурах ассоциируются с воздухом, полетом, небом, ведь они оторваны от земли и бесплотны. А цели имеют прочную связь с реальностью и крепкую основу.

  • трезвую оценку ситуации;
  • наличие ресурсов для достижения желаемого;
  • ограниченные временные рамки;
  • побуждение к действию или намерение.

У мечты ничего этого нет. Она не ограничена никакими рамками, не обременена подсчетами и вычислениями, не омрачена критикой.

Как превратить мечту в цель

Первое, что нужно сделать, чтобы “приземлить” мечту и превратить ее в цель, – внести ограничения. Иначе она так и останется бесплотным призраком в вашем сознании. Для этого вам нужно сопоставить ее с реальностью и найти несостыковки. Реально оцените свои ресурсы и возможности. Грезите о новеньком красном Ferrari, но денег не хватает даже на Ладу? Придется пока умерить аппетиты. Остановитесь на Volkswagen, Opel, Skoda.

При этом отнюдь не обязательно отказываться от первоначальной мечты совсем. Мир был свидетелем множества историй, как человек достигал небывалых высот с нуля. Можете почитать о них в нашем обзоре биографий успешных людей. Просто пока у вас нет необходимых возможностей. Двигаться нужно поэтапно, подготавливая почву. Когда вы будете всего в двух шагах, смело сможете превращать ее в цель и достигать.

После того как вы подогнали мечту под свои реальные возможности, нужно задуматься о поиске недостающих ресурсов. Грубо говоря, вам нужно определить, что вы будете делать для ее воплощения. Найдете дополнительный источник заработка, выкроите время, воспользуетесь знакомствами и связями – пусть в ход идет все, что имеется в запасе.

Теперь вам остается только максимально конкретизировать желаемое и установить временные рамки. Как это правильно сделать, мы подробно писали в статье о грамотной постановке целей. Обязательно загляните туда!

Какие опасности могут таиться в мечтах

У каждого положительного явления есть и обратная сторона. Мечты не исключение. Сейчас расскажу, какие у них бывают минусы.

Потеря времени

Нельзя чересчур увлекаться мечтами и посвящать им слишком много времени. Полчаса в день будет вполне достаточно. Остальное время желательно направить на их воплощение.

Я знаю людей, которые могут фантазировать часами. Обычно это мечтательные бездельники, ничего в жизни не добившиеся. Как правило, мечты им нужны не для того, чтобы мотивировать себя на работу, а чтобы приятно скоротать время.

Как только чувствуете, что сам процесс визуализации становится для вас целью, а не средством, остановитесь.

Уход от реальности

Когда реальность вокруг безрадостна и уныла, велик соблазн заменить ее мечтами. Как я уже говорила, мозг отвечает на фантазии теми же процессами, что и на объективную реальность. Поэтому многие люди подсаживаются на них, как на наркотики.

Зачем работать над собой, совершенствоваться, добиваться целей, когда можно получить гормоны счастья легко и просто? Примерно так же рассуждают героиновые наркоманы, заметили? В итоге вместо мощнейшего мотиватора мечты превращаются в демотиватор.

Неадекватный рост самооценки

Еще одно следствие злоупотребления мечтами – неадекватная оценка себя и своих возможностей. Если человек чересчур упивается самолюбованием, смакует воображаемые картины, где он на вершине успеха, то начинает ожидать от мира незаслуженного восхищения и уважения. Меняется поведение и манера общения: он начинает смотреть на других свысока и преувеличивать свои заслуги.

Чтобы такого с вами не случилось, нужно быть скромнее в своих фантазиях. Концентрироваться на результатах, которых хотите достичь, а не на чувстве собственного превосходства над другими. Как только происходит перекос в эту сторону, одергивайте себя и направляйте мысли в нужное русло.

Помните: мечты в любой момент из друзей и помощников могут превратиться в пожирателей времени и демотиваторов. Поэтому не злоупотребляйте ими.

Заключение

Теперь вы понимаете значение слова “мечта” и ее роль в нашей жизни. Мечты – важная составляющая человеческого счастья. Без них мы бы не могли меняться сами и менять мир вокруг. Не бойтесь создавать мечты и претворять их в жизнь, но будьте осторожны. Не позволяйте им подменять реальность и искажать восприятие самих себя.

Читайте также нашу статью о том, что такое желание. Думаю, вам будет интересно узнать, в чем различия между этими понятиями.

А у вас есть мечты? Получается воплощать их в реальность? Делитесь в комментариях, обсудим.

Источник статьи: http://iklife.ru/samorazvitie/chto-takoe-mechta.html


Adblock
detector